Brandaktuell:
Der Ruder-Club beteiligt sich am Silvesterlauf der Karlstdter Blindschleicher am Samstag, 31. Dezember, um 10 Uhr. Wahlweise 5 km oder 10 km, ohne Zeitnahme, just for fun. Die Teilnahme ist kostenlos. Wer will, kann dort  für einen guten Zweck spenden. Treff unter der Karolingerbrücke rechtsmainisch.

Zwischen Weihnachten und Neujahr bleiben die Trainingszeiten für Erwachsene wie gewohnt Dienstag 18.45 Uhr und Donnerstag 19 Uhr. Wer da ist, ist noch nicht sicher. Alex und Hoppel machen noch keine Versprechungen. Aber es ist auf jeden Fall jemand im Bootshaus zum Ergometern etc.
In der ersten Januarwoche läuft alles wie gewohnt weiter, also Dienstag und Donnerstag Training. Am Donnerstag nach dem Training Einkehrschwung.

Unser Angebot im Winter:

Dienstags fahren die Teilnehmer zweimal 15 Minuten Ergo relativ intensiv zur Musik. Ergänzend kommen hinzu Rumpfmuskelübunen, Gymnastik und Tischtennis. Die Gruppe mit maximal 16 Personen ist jederzeit offen für Neulinge. Die können entweder einfach aufkreuzen oder sich vorher telefonisch bei mir melden unter 0171/5457393. Übungsleiter ist Hoppel.

Donnerstag 19:00 Uhr
Donnerstags fahren die Teinehmer zweimal 15 Minuten Ergo relativ intensiv zur Musik. Ergänzend kommen hinzu Kräftigungsübungen für Beine, Rumpf und Arme sowie Gymnastik  hinzu. Die Gruppe mit maximal 16 Personen ist jederzeit offen für Neulinge. Die können entweder einfach aufkreuzen oder sich vorher telefonisch bei Hoppel melden unter 0171/5457393. Übungsleiterin ist Alex Amrhein.





Protokoll der 2. außerordentlichen Mitgliederversammlung vom 14.10.2011