Wintersaison:  November 2023 bis März 2024 (Stand: 2. Februar 2024)

Montag

  • 09.00 bis 11.30 Uhr Training Senioren
  • 16.45 bis 18.45 Uhr Jugendtraining
  • 18.45 bis 20.00 Uhr Yoga

Dienstag

  • 17.30 bis 18.15 Uhr Mobility mit Elementen aus Pilates und Yoga
  • 18.15 bis 19.00 Uhr Cross-Func, ein 45-Minuten-Ganzkörper-Zirkel
  • 19.00 bis 20.15 Uhr Ergometer und Fitness Erwachsene
  • 20.00 bis 21.30 Uhr Krafttraining ältere Jugendliche/junge Erwachsene

Mittwoch

  • 09.00 bis 11.30 Uhr Training Senioren
  • 16.45 bis 18.45 Uhr Jugendtraining
  • 18.30 bis 19.30 Uhr Zumba
  • 19.00 bis 20.00 Uhr Ergometer und Fitness Erwachsene

Donnerstag

  • 09.00 bis 10.00 Uhr Ergometer Damen
  • 19.00 bis 20.15 Uhr Ergometer und Fitness Erwachsene

Freitag

  • 16.00 bis 18.00 Uhr Jugendtraining (Grundschulturnhalle UND Ruder-Club)
  • 18.00 bis 19.00 Uhr Zumba
  • (19.30 bis 21.00 Uhr Lindy Hop)

Samstag

Sonntag

  • 09.00 bis 11.00 Uhr Ergometer und Fitness Erwachsene
  • 10.30 bis 12.30 Uhr Jugendtraining

Darüber hinaus kann jeder, der den Bootshausschlüssel und die Befähigung hat, frei trainieren. Interessierte willkommen. Weitere Information beim Sportmanager Karlheinz Haase, Tel. 0151/20969755.

Trainingszeiten – Sommer

Stand: 5. Mai 2023

Montag

  • 09.00 bis 11.00 Uhr Seniorentraining
  • 17.00 bis 19.00 Uhr Jugendtraining
  • 18.45 bis 20.00 Uhr Yoga

Dienstag

  • 18.30 bis 20.15 Uhr Rudern für erwachsene Anfänger

Mittwoch

  • 09.00 bis 11.00 Uhr Seniorentraining
  • 17.00 bis 19.00 Uhr Jugendtraining

Donnerstag

  • 18.30 bis 20.30 Uhr Rudern für fortgeschrittene Erwachsene 

Freitag

  • 16.00 bis 18.30 Uhr Jugendtraining

Samstag

  •  

Sonntag

  • 10.00 bis 12.00 Uhr Jugendtraining

Darüber hinaus kann jeder, der den Bootshausschlüssel hat, den Umgang mit dem Boot und die Regeln auf dem Main sicher beherrscht, frei trainieren beziehungsweise Rudergemeinschaften bilden. Gegenseitige Unterstützung und Rücksichtnahme sind dabei selbstverständlich. Interessierte willkommen. Weitere Information beim Sportkoordinator Karlheinz Haase, Tel. 0151/20 96 97 55.